Le nostre classi sono pensate per soddisfare chiunque, che tu conosca già il Reformer o meno.
Dea Matwork
Matwork - Tutti i livelli
Una lezione di Pilates Matwork a corpo libero, adatta a tutti i livelli.
Attraverso esercizi mirati su tappetino, si lavora su forza, controllo, mobilità e postura, con particolare attenzione alla respirazione e all'attivazione del core.
Ogni esercizio viene proposto con varianti di intensità, così da poter essere adattato al livello e alle esigenze di ciascuno
Dea Flow
Reformer - Tutti i livelli
Un corso dinamico e armonioso che combina rinforzo muscolare, mobilità e lavoro postulare. Le sequenze scorrono in modo continuo, permettendo di muoversi con fluidità e controllo.
Adatto a tutti i livelli, principianti compresi: il ritmo e le transizioni vengono guidati in modo da permettere a chiunque di seguire in sicurezza, indipendentemente dall'esperienza pregressa con il Reformer
L’intensità è moderata: abbastanza attiva da tonificare e rafforzare il corpo, mantenendo però un approccio equilibrato e meno intenso rispetto alle classi più avanzate.
Dea Sculpt
Reformer - Livello intermedio
Un corso più intenso, focalizzato sul rinforzo e sulla tonificazione muscolare. Ogni movimento è studiato per attivare e scolpire i muscoli profondi, lavorando in modo mirato ed efficace.
Ideale per chi desidera mettersi alla prova e percepire un lavoro muscolare più deciso. L’intensità è più elevata rispetto al livello Flow, con particolare attenzione a glutei, addome e braccia.
Consigliato per livelli intermedi e avanzati, o per chi cerca un allenamento più dinamico e sfidante.
Dea Yoga
Yoga - Tutti i livelli
Una lezione di Yoga adatta a tutti i livelli.
Attraverso una sequenza di posizioni (asana) collegate al respiro, si lavora su forza, flessibilità ed equilibrio, favorendo al tempo stesso rilassamento e concentrazione.
Ogni posizione viene proposta con varianti, così da poter essere adattata al proprio livello e alle proprie esigenze del momento.