Le nostre classi sono pensate per soddisfare chiunque, che tu conosca già il Reformer o meno.
Dea Essential
Livello base
Un corso pensato per avvicinarsi al Pilates Reformer in modo graduale e consapevole. Si lavora su tecnica, respirazione e postura, creando basi solide su cui costruire il proprio percorso.
Ideale per chi è alle prime esperienze o per chi desidera migliorare forza, mobilità e allineamento del corpo in modo armonioso e controllato.
Dea Flow
Tutti i livelli
Un corso dinamico e armonioso che combina rinforzo muscolare, mobilità e lavoro postulare. Le sequenze scorrono in modo continuo, permettendo di muoversi con fluidità e controllo.
Adatto a tutti i livelli, ma consigliato a chi ha già una minima esperienza con il Reformer, per poter seguire il ritmo della lezione con maggiore sicurezza.
L’intensità è moderata: abbastanza attiva da tonificare e rafforzare il corpo, mantenendo però un approccio equilibrato e meno intenso rispetto alle classi più avanzate.
Dea Sculpt
Livello intermedio
Un corso più intenso, focalizzato sul rinforzo e sulla tonificazione muscolare. Ogni movimento è studiato per attivare e scolpire i muscoli profondi, lavorando in modo mirato ed efficace.
Ideale per chi desidera mettersi alla prova e percepire un lavoro muscolare più deciso. L’intensità è più elevata rispetto al livello Flow, con particolare attenzione a glutei, addome e braccia.
Consigliato per livelli intermedi e avanzati, o per chi cerca un allenamento più dinamico e sfidante.
Dea Shape
Livello intermedio
Un corso 100% focalizzato su addome e glutei, accessibile a tutti i livelli. Pensato per rinforzare intensamente il core e scolpire i glutei, combina esercizi mirati, controllati ed efficaci.
Il lavoro è profondo, con un’attenzione costante alla stabilità, alla postura e alla connessione con il centro.
L’intensità si adatta a ogni persona, regalando una forte attivazione muscolare e una sensazione concreta di lavoro e tonificazione.